Оглавление
- Важность диеты при геморрое
- Питание при геморрое: основные правила диеты
- Продукты при геморрое, которые стоит включать в ежедневный рацион
- Продукты, которых стоит избегать
- Примерное меню при геморрое
- Рекомендации по образу жизни
- Советы специалистов МЕДСИ по питанию и образу жизни при геморрое
- Источники
Одной из причин развития геморроя является неправильный рацион. Погрешности в питании нарушают нормальную работу кишечника, травмируют его слизистую, приводят к образованию твердых каловых масс, заставляют тужиться при дефекации. Все это и вызывает увеличение внутрибрюшного давления и образование геморроидальных узлов.
А можно ли избавиться от симптомов геморроя и в целом от самого заболевания, изменив питание? Давайте разбираться!
Важность диеты при геморрое
Мы уже отметили, что нарушения в питании являются одним из факторов развития заболевания кишечника. Но не стоит забывать и о таких причинах патологии, как лишний вес, отсутствие достаточной физической активности и др. Конечно, чтобы справиться с болезнью, нужно воздействовать на «корень» проблемы. Он кроется именно в нормальном питании. При этом нельзя забывать об адекватном питьевом режиме и других факторах.
Важно! Именно восстановление нормального питания и питьевого режима помогает наладить работу кишечника и предотвратить запоры. Благодаря этому исчезает необходимость в сильном натуживании, а стенки кишечника перестают травмироваться твердыми каловыми массами. В результате геморроидальные узлы уменьшаются, а кровотечения и другие неприятные симптомы проходят.
Таким образом, специальная диета, направленная на стабилизацию функций кишечника, – это не просто рекомендация, а обязательная и ключевая часть комплексного лечения геморроя.
Питание при геморрое: основные правила диеты
Увеличение потребления клетчатки
Клетчатка играет ключевую роль в профилактике и лечении геморроя.
Важно понимать, что клетчатка делится на два типа:
- Растворимая. Впитывает воду, превращаясь в гель, который смягчает стул и облегчает опорожнение кишечника. Содержится в овсе, горохе, ячмене
- Нерастворимая. Эта клетчатка не переваривается, помогая продвижению пищи и нормализации работы кишечника. Ее источники: цельнозерновая пшеница, отруби, цветная капуста
Рекомендуемая норма клетчатки в рационе составляет 25–30 г в день.
Чтобы получить достаточное количество клетчатки, включите в рацион:
- Орехи (например, в 20 г миндаля – около 3 г клетчатки)
- Цельнозерновые продукты (хлеб из цельного зерна, гречку, отруби) вместо белого хлеба и макарон
- Фрукты и овощи (не менее 400 г в день). Яблоки, груши и сливы лучше есть с кожурой, так как в ней много нерастворимой клетчатки. Яркие фрукты и ягоды (виноград, клубника, помидоры) также полезны благодаря содержанию флавоноидов, которые укрепляют сосуды
Важно! Увеличивайте количество клетчатки в рационе постепенно, чтобы избежать вздутия живота. Орехи, злаки и бобовые перед употреблением лучше замачивать.
Достаточный питьевой режим
Нехватка жидкости – частая причина запоров. Ежедневно необходимо выпивать 1,5–2 литра воды. В этот объем не входит жидкость, содержащаяся в еде. Если пить простую воду сложно, можно употреблять чай, компот или свежевыжатый сок (если они разрешены).
Частые небольшие приемы пищи
При геморрое диета не должна быть слишком жесткой. Важнее даже не то, что есть, а то, как! Именно поэтому врачи часто рекомендуют своим пациентам дробное питание. Его особенностью являются небольшие порции. Есть нужно 5–6 раз в день. Такой режим позволяет избежать как перееданий, так и запоров.
Важно! Конечно, без перекусов не обойтись. Но даже они могут быть полезными.
Пациентам с геморроем можно посоветовать:
- Натуральный йогурт
- Овощной салат с маслом
- Сушеный хлеб с творогом или сыром
- Отварное яйцо
- Горсть сухофруктов
- Кашу на воде (овсяную, гречневую)
- Творог со сметаной
Ограничение острых, жирных и жареных блюд
Острую, жирную и жареную пищу следует ограничить или исключить. Она раздражает кишечник, замедляет пищеварение и усугубляет симптомы. Вместо жарки выбирайте более щадящие способы готовки: варку, тушение, запекание или приготовление на пару.
Особенно важно отказаться от острых, жирных и жареных блюд при обострении геморроя.
Продукты при геморрое, которые стоит включать в ежедневный рацион
Важно соблюдать все перечисленные выше рекомендации и включить в питание такие продукты, как:
- Супы на овощном бульоне
- Хлеб из ржаной муки
- Свежие фруктовые и овощные соки с мякотью
- Постные виды мяса, птицы и рыбы
- Различные каши (за исключением манной и рисовой)
- Кисломолочные продукты с живыми лактобактериями (кефир, йогурт)
- Галетное печенье
- Сухофрукты (в особенности те, что обладают мягким слабительным эффектом)
- Нежирные молочные продукты: творог, молоко, сметану
- Субпродукты (печень, почки, сердце)
- Растительные масла (оливковое, подсолнечное и др.)
Не забывайте, что исключительно правильно подобранный рацион помогает достичь нескольких ключевых целей:
- Наладить работу кишечника
- Насытить организм витаминами и минералами
- Сделать стул мягче
- Предотвратить повреждение слизистой оболочки
- Уменьшить боль и дискомфорт при опорожнении
Важно! Обязательно четко соблюдайте все рекомендации врачей.
Продукты, которых стоит избегать
Нельзя есть при геморрое следующие продукты:
- Манную и рисовую крупу
- Макароны из мягких сортов пшеницы
- Свежий белый и черный хлеб
- Капусту, редис, хрен, грибы и бобовые
- Жирные сорта мяса, свиное сало, наваристые бульоны
Как обстоят дела с напитками? Можно ли кофе при геморрое? Нежелательно! Также следует отказаться от крепкого чая, какао, горячего шоколада, сладких газированных напитков и алкоголя.
Примерное меню при геморрое
Завтрак
Питание утром должно быть полноценным, насыщенным достаточным количеством белков, жиров и углеводов.
Для завтрака идеально подойдут:
- Каши. Приготовьте на воде или молоке низкой жирности овсянку или гречку. Для вкуса добавьте немного свежих или сушеных фруктов
- Блюда из яиц. Подойдут омлет из пары яиц или яйца, сваренные вкрутую. Дополните их овощным гарниром: например, отварной брокколи или салатом из свежих огурцов и помидоров
- Творог. Нежирный творог можно подать с ягодами или тертым яблоком. Также отличным вариантом станут творожная запеканка или сырники, запеченные в духовке
- Бутерброды. Сделайте тост из цельнозернового хлеба с ломтиком нежирного сыра или авокадо
Можно ли пить при геморрое по утрам чай? Конечно! Но лучше отдать предпочтение некрепкому зеленому. Также можно пить компоты из сухофруктов, морсы или простую воду.
Обед
Основу обеденного питания должны составлять:
- Первые блюда. Легкие супы на нежирном бульоне
- Вторые блюда. Отварное или тушеное диетическое мясо (курица, индейка, говядина) или рыба
- Гарниры. Овощные салаты, заправленные растительным маслом, или каши (гречневая, овсяная)
Важно! Не забывайте соблюдать правило, связанное с отказом от специй и приправ.
Полдник
Для легкого перекуса отлично подойдут:
- Кисломолочные продукты: натуральный йогурт или кефир
- Легкие десерты: фруктовое желе или галетное печенье с творогом
- Овощи: салат из моркови или свеклы, заправленный сметаной или маслом
- Сухофрукты: небольшая горсть чернослива или кураги
Главный принцип – не забывайте выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки, которые способствуют комфортному пищеварению.
Ужин
Идеальными вариантами питания в вечернее время могут стать:
- Отварная куриная грудка или нежирная рыба (треска, хек) с гарниром из тушеных или запеченных овощей (кабачок, тыква, брокколи)
- Гречневая каша с творогом низкой жирности и черносливом
- Овощное рагу из сезонных овощей (кабачок, морковь, перец, тыква) с растительным маслом
- Паровые котлеты из мяса, рыбы или овощей (например, картофельные или капустные)
- Салаты: например, с креветками и авокадо или классический винегрет
Из напитков на ужин можно при геморрое:
- Кефир или натуральный йогурт (без добавок) для улучшения микрофлоры
- Травяной чай или несладкий компот
- Стакан воды с долькой лимона
Рекомендация! Старайтесь ужинать за 2–3 часа до отхода ко сну, чтобы дать пищеварительной системе отдых.
Рекомендации по образу жизни
Итак, наверняка вы уже поняли, что для облегчения состояния при заболевании важно в целом скорректировать образ жизни и в дальнейшем соблюдать основные правила.
Вкратце напомним их.
Питание и питьевой режим
- Включите в рацион больше клетчатки: ешьте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты
- Пейте достаточное количество воды в течение дня
Физическая активность
Полезными будут любые регулярные умеренные нагрузки.
В их числе:
- Ходьба
- Плавание
- Бег трусцой
- Йога
Спортивный режим при геморрое незамедлительно скажется на общем состоянии.
При этом важно избегать поднятия тяжестей и интенсивных тренировок, особенно во время обострения.
Гигиена и уход
Очищение. После туалета вместо туалетной бумаги подмывайтесь теплой водой или используйте влажные салфетки без отдушек и спирта.
Важно! Откажитесь от посещения сауны, бани и приема горячих ванн, так как они могут усугубить проблему и спровоцировать осложнения заболевания.
Советы специалистов МЕДСИ по питанию и образу жизни при геморрое
Чтобы облегчить состояние при геморрое, врачи МЕДСИ, как и их коллеги, советуют в первую очередь изменить питание. Жесткая диета при заболевании не нужна! При необходимости соблюдать ее по каким-то другим причинам врач скажет об этом. Также он рассчитает количество продуктов, даст рекомендации.
Питание при заболевании должно состоять преимущественно из:
- Нежирных сортов мяса
- Овощей
- Фруктов
- Цельнозерновых круп
Также важно пить достаточно воды. Это поможет наладить регулярный стул при геморрое.
Полезны и умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, которые улучшают кровообращение при заболевании.
Старайтесь не сидеть и не стоять подолгу в одной позе. Следите за гигиеной, а при обострениях заболевания можно делать успокаивающие сидячие ванночки (теплые или прохладные) с травами.
При геморрое соблюдайте все рекомендации своего лечащего врача. Они могут касаться не только особенностей питания. Зачастую при заболевании назначаются и специальные лекарственные препараты. Их нередко требуется употреблять в соответствии с графиком питания (до еды или после).
Надеемся, вы разобрались в том, какую роль диета (специальное питание) играет при таком заболевании, как геморрой. Если у вас остались вопросы, задайте их врачам МЕДСИ. Они не только расскажут о правильном питании, но и при необходимости подберут специальную диету. Это позволит снизить симптомы заболевания и устранить возможный дискомфорт. Также специалисты дадут и другие рекомендации по лечению и профилактике.
Источники:
- Гречкина М. А., Кривоносова М. В. Особенности лечения пациентов с геморроем // колледж» Л. К. Касымовой. Редакционная коллегия. – 2022. – С. 135.
- Анфимова Е., Камчатова Т. Геморрой. Современный взгляд на лечение и профилактику. – Litres, 2019.
- Коплатадзе А. М. и др. Тактика лечения геморроя, осложненного анемией // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. – 2008. – № 2. – С. 77–82.
- Шелыгин Ю. А. и др. Клинические рекомендации ассоциации колопроктологов России по диагностике и лечению геморроя // Колопроктология. – 2019. – Т. 18. – № 1 (67). – С. 7–38.
- Загрядский Е. А. Современная тактика лечения острого геморроя // Амбулаторная хирургия. – 2019. – № 1–2. – С. 112–117.
Автор статьи: врач-колопроктолог, Квашнин Сергей Васильевич.
Наши врачи
